אחת מטכניקות הטיפול בהן אני משתמשת באמונה מלאה ובהצלחה גדולה הינה שיטת EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR היא שיטת טיפול נוירופסיכולוגית מובילה, יעילה ומוכחת למיגור חרדות וטראומות ולבניית חוסן נפשי. מדובר בשיטה ממוקדת שינוי המובילה לשיפור מהיר ומשמעותי באיכות החיים ובהפחתה בסימפטומים הרגשיים, ההתנהגותיים והפיזיים הנלווים לחרדות ופוביות.

EMDR מקובלת מאד בעולם ובארץ וגם צה"ל ומשרד הביטחון משתמשים בה לטיפול בלוחמים פוסט טראומטיים.


שיטת EMDR מובילה לתוצאות מצוינות בקרב קשת רחבה של מטופלים
הטיפול ב EMDR יעיל במיוחד למטופלים החווים:
  • חרדות ופוביות – לדוגמה: פחד ממקומות סגורים, פחד מהופעה בפני קהל, חרדת בחינות, פוביה מחרקים 
  • אירועים טראומתיים – חרם ובידוד חברתי, אלימות, פטירת אדם קרוב, מעורבות אישית בפיגוע/תאונה/אסון טבע 
  • משברים ברצף החיים – משבר גיל העמידה, גירושין, פרישה לגמלאות, משבר כלכלי 
  • דפוסי התנהגות שליליים חוזרים – התמכרויות, התקפי זעם, קושי בקיום קשרים אינטימיים, תחושת "תקיעות"
מומלץ מאד לפנות לטיפול EMDR סמוך ככל שניתן להתרחשות האירוע הטראומטי.

השיטה מטפלת באופן ייחודי בעיבוד תחושות קשות שלא עובדו בעבר
לאירועי עבר משמעותיים השפעה ניכרת על היווצרות חרדות. לעיתים, כשאנו חווים אירוע חריג ועוצמתי, איננו מסוגלים לעכל את עוצמתו. האירוע "נתקע" במוחנו וסך המחשבות, הרגשות והתחושות המלוות אותו נשמרות במלוא עוצמתן. על אף שהאירוע התרחש בעבר, כאשר אנו חווים בהווה אירוע המתקשר לכך, הקולות, הריחות והרגשות צפים ואנו חווים אותם שוב. עם הזמן נולדים דפוסי התנהגות אוטומטיים הפוגעים באיכות חיינו. בשיטת ה EMDR אנחנו חוזרים לאירוע הטראומטי ובאופן מבוקר ומקצועי מעבדים את הרגשות שלא עובדו עד שהחרדה והסימפטומים הנלווים לה מוסרים.


איך זה עובד בדיוק?
בטיפול EMDR מעורבות שתי האונות במוח: הימנית המפרשת רגשות ותחושות והשמאלית, האחראית על הצד הקוגניטיבי/רישומי.

במהלך הטיפול אני מבקשת מהמטופל להיזכר באירוע הטראומטי ובתחושות הקשות שחווה ולתאר אותן בפירוט. תוך כדי השחזור, אני מפעילה מכשיר רטט אותו אוחז המטופל בידו. על גבי המכשיר מרצדות נוריות מימין לשמאל והמטופל מתבקש לעקוב בעיניו אחרי הריצוד. במקביל הוא שומע באמצעות אוזניות צלילים באוזן ימין ובאוזן שמאל.

המעקב אחר הנוריות מימין לשמאל באמצעות חוש השמיעה, הראייה והמישוש מגרה את המוח ומפעיל את המעבר בין האונות. המוח שולף מקפסולת הזיכרון את כל התחושות השליליות, והטיפול בשיטת ה EMDR "מנקה" את רשת הזיכרון ומשחרר את החרדה והרגשות הנלווים אליה.

הטיפול אורך מספר שבועות ומוביל לתוצאות מדהימות
בתום כל טיפול, המטופל מדרג את עוצמת הטראומה שהוא חווה כעת, והשיפור נמדד מפגישה לפגישה.

גם לאחר עשרות טיפולים שביצעתי, אני מתרגשת בכל פעם מחדש משיעורי ההתקדמות של מטופלי EMDR, אפילו במקרים בהם סיבת החרדה לא ידועה.

אחת מטכניקות הטיפול בהן אני משתמשת באמונה מלאה ובהצלחה גדולה הינה שיטת EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing

EMDR היא שיטת טיפול נוירופסיכולוגית מובילה, יעילה ומוכחת למיגור חרדות וטראומות ולבניית חוסן נפשי. מדובר בשיטה ממוקדת שינוי המובילה לשיפור מהיר ומשמעותי באיכות החיים ובהפחתה בסימפטומים הרגשיים, ההתנהגותיים והפיזיים הנלווים לחרדות ופוביות.

EMDR מקובלת מאד בעולם ובארץ וגם צה"ל ומשרד הביטחון משתמשים בה לטיפול בלוחמים פוסט טראומטיים.


שיטת EMDR מובילה לתוצאות מצוינות בקרב קשת רחבה של מטופלים
הטיפול ב EMDR יעיל במיוחד למטופלים החווים:
  • חרדות ופוביות – לדוגמה: פחד ממקומות סגורים, פחד מהופעה בפני קהל, חרדת בחינות, פוביה מחרקים 
  • אירועים טראומתיים – חרם ובידוד חברתי, אלימות, פטירת אדם קרוב, מעורבות אישית בפיגוע/תאונה/אסון טבע 
  • משברים ברצף החיים – משבר גיל העמידה, גירושין, פרישה לגמלאות, משבר כלכלי 
  • דפוסי התנהגות שליליים חוזרים – התמכרויות, התקפי זעם, קושי בקיום קשרים אינטימיים, תחושת "תקיעות"
מומלץ מאד לפנות לטיפול EMDR סמוך ככל שניתן להתרחשות האירוע הטראומטי.

השיטה מטפלת באופן ייחודי בעיבוד תחושות קשות שלא עובדו בעבר
לאירועי עבר משמעותיים השפעה ניכרת על היווצרות חרדות. לעיתים, כשאנו חווים אירוע חריג ועוצמתי, איננו מסוגלים לעכל את עוצמתו. האירוע "נתקע" במוחנו וסך המחשבות, הרגשות והתחושות המלוות אותו נשמרות במלוא עוצמתן. על אף שהאירוע התרחש בעבר, כאשר אנו חווים בהווה אירוע המתקשר לכך, הקולות, הריחות והרגשות צפים ואנו חווים אותם שוב. עם הזמן נולדים דפוסי התנהגות אוטומטיים הפוגעים באיכות חיינו. בשיטת ה EMDR אנחנו חוזרים לאירוע הטראומטי ובאופן מבוקר ומקצועי מעבדים את הרגשות שלא עובדו עד שהחרדה והסימפטומים הנלווים לה מוסרים.


איך זה עובד בדיוק?
בטיפול EMDR מעורבות שתי האונות במוח: הימנית המפרשת רגשות ותחושות והשמאלית, האחראית על הצד הקוגניטיבי/רישומי.

במהלך הטיפול אני מבקשת מהמטופל להיזכר באירוע הטראומטי ובתחושות הקשות שחווה ולתאר אותן בפירוט. תוך כדי השחזור, אני מפעילה מכשיר רטט אותו אוחז המטופל בידו. על גבי המכשיר מרצדות נוריות מימין לשמאל והמטופל מתבקש לעקוב בעיניו אחרי הריצוד. במקביל הוא שומע באמצעות אוזניות צלילים באוזן ימין ובאוזן שמאל.

המעקב אחר הנוריות מימין לשמאל באמצעות חוש השמיעה, הראייה והמישוש מגרה את המוח ומפעיל את המעבר בין האונות. המוח שולף מקפסולת הזיכרון את כל התחושות השליליות, והטיפול בשיטת ה EMDR "מנקה" את רשת הזיכרון ומשחרר את החרדה והרגשות הנלווים אליה.

הטיפול אורך מספר שבועות ומוביל לתוצאות מדהימות
בתום כל טיפול, המטופל מדרג את עוצמת הטראומה שהוא חווה כעת, והשיפור נמדד מפגישה לפגישה.

גם לאחר עשרות טיפולים שביצעתי, אני מתרגשת בכל פעם מחדש משיעורי ההתקדמות של מטופלי EMDR, אפילו במקרים בהם סיבת החרדה לא ידועה.

מבזקים