נעים מאוד, שמי טובה נר. אני בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית וכ-35 שנות ניסיון בטיפול רגשי ובהדרכה במגזר הציבורי והפרטי. אני מטפלת בילדים, בני נוער, מבוגרים ומשפחות, ומשלבת שיטות טיפול מבוססות מחקר, ובהן CBT ו-EMDR, עם מיינדפולנס, ויסות רגשי, טיפול משפחתי והדרכת הורים. הטיפול מותאם לצרכים, לקצב, לכוחות ולמטרות של כל מטופל ומטופלת.
טיפול בחיילי מילואים ובנפגעי מלחמת חרבות ברזל
אחד מתחומי המומחיות המרכזיים שלי הוא טיפול בטראומה, בחרדה ובפוסט טראומה בקרב חיילי מילואים, לוחמים, אנשי כוחות הביטחון ובני משפחותיהם, ובפרט בעקבות אירועי 7 באוקטובר ומלחמת חרבות ברזל. אני מוכרת כספקית טיפול של משרד הביטחון ומלווה מטופלים שנחשפו לאירועי לחימה קשים.
הטיפול נותן מענה לדריכות, חרדה, התפרצויות כעס, קשיי שינה וסיוטים, זיכרונות חודרניים, פלאשבקים, הימנעות, אשמה, קהות רגשית, קשיי ריכוז, רגישות לרעשים ותחושת ניתוק. הוא מסייע בעיבוד החוויות, בהפחתת התסמינים ובהשבת תחושת השליטה.
אני מלווה גם את המעבר מהשירות המבצעי בחזרה לבית, לזוגיות, להורות ולעבודה. לעיתים הגוף כבר בבית, אך מערכת העצבים עדיין נמצאת במצב לחימה. לכן ניתן מקום גם להשפעת הטראומה על בני הזוג, הילדים והמשפחה כולה.
בהתאם לצורך, אני משלבת EMDR, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, כלים להתמודדות עם טראומה מתמשכת ואירועים מהתקופה האחרונה, מיומנויות לוויסות רגשי, עבודה עם כעס, טיפול בקשיי שינה ובסיוטים, מיינדפולנס וכלים לייצוב ולהפחתת עוררות.
תחומי טיפול נוספים
אני מטפלת בחרדות ופחדים, טראומות, דיכאון, OCD, קשיי ויסות רגשי, התפרצויות כעס, הפרעות קשב, קשיי שינה, חרדת נטישה וחרדת מבחנים, קשיים חברתיים, משברי חיים וטראומות התפתחותיות.
כמטפלת משפחתית וכמנחת הורים וקבוצות הורים מוסמכת, אני מלווה הורים ומשפחות בהתמודדות עם קשיים רגשיים והתנהגותיים, טראומה, מלחמה, שינוי ומעברים. בעבודתי עם ילדים אני משלבת כלים יצירתיים, משחקיים וחווייתיים המותאמים לגילם ולעולמם הרגשי.
אני עוסקת גם בתיאום הורי ומלווה הורים בתהליכי פרידה וגירושין. התהליך נועד להפחית קונפליקטים, לחזק את התקשורת ההורית ולסייע בקבלת החלטות המציבות את צורכי הילדים במרכז.
ניסיון מקצועי והדרכה
במהלך שנות עבודתי ניהלתי ועדות לתכנון תוכניות טיפול לילדים ולפעוטות במצבי סיכון ומשבר, ועבדתי עם מערכות הרווחה, החינוך והמשפט. היכרותי עם המערכות הציבוריות מאפשרת לי להעניק, לצד הטיפול הרגשי, גם הכוונה מעשית בהתמודדות עם גורמים מוסדיים ובמיצוי זכויות.
כמדריכה מוסמכת ב-CBT וב-EMDR, אני מדריכה אנשי טיפול ומשלבת בהדרכה חשיבה קלינית, בניית תוכניות טיפול, התאמת התערבויות וליווי בעבודה עם טראומה, חרדה ומצבים מורכבים.
פיתוח כלים טיפוליים לילדים ולמשפחות
מתוך ניסיוני המקצועי פיתחתי כלים לחיזוק החוסן, השיח הרגשי והוויסות. אני היוצרת של "הבובה אפרת™", דמות טיפולית-חינוכית המבוססת על הקשר שבין אירוע, פרשנות, רגש ותגובה.
אני מחברת הספרים "הבובה אפרת מלמדת להתמודד עם פחד" ו"הבובה אפרת עוזרת להתמודד כשההורים נפרדים", ויוצרת המשחק הטיפולי "שיתוף או פעילות". כמו כן פיתחתי את התוכנית "מגן הזהב של הבובה אפרת ותיבת האוצרות", המוכרת על ידי משרד החינוך.
הגישה הטיפולית שלי
אני מאמינה שכל אדם יכול לחיות חיים מספקים ומשמעותיים, גם לאחר משבר, אובדן או טראומה. הטיפול מאפשר לפגוש את הכאב בבטחה, להבין את השפעתו ולגלות מחדש את הכוחות הדרושים להתקדמות.
הגישה שלי רגישה, ממוקדת ויישומית. בתחילת התהליך אנו מבררים יחד: איזה קושי היית רוצה להפחית, ומה היית רוצה לשנות, לשפר או לחזק? בהתאם לכך אנו מגדירים מטרות ובונים דרך המחברת בין העבודה הרגשית בחדר הטיפולים לבין החיים עצמם.
מטרתי היא להעניק מרחב בטוח ומכבד, לצד כלים מעשיים, שיסייעו להפחית מצוקה, לחזק את תחושת השליטה וליצור שינוי מורגש בחיי היום-יום.